30 – DNIOWY KURS ROZWOJU OSOBISTEGO – POKONAĆ STRES

49,00 

  • Nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami w trudnych sytuacjach (lękiem, smutkiem, złością, wstydem i poczuciem winy).
  • Poznasz strategie wzmacniania odporności psychicznej.
  • Pozbędziesz się objawów somatycznych i dowiesz się, jak zamieniać stres szkodliwy na stres mobilizujący.
  • Przekonasz się jak to co mówisz i myślisz, wpływa na to jak się czujesz.
  • Poznasz techniki szybkiej redukcji napięcia i najskuteczniejsze metody relaksacji.
  • Zadbasz o swoje zdrowie psychiczne i zyskasz świetne samopoczucie.

 

Kategoria:

Opis

„Pokonać stres” to 30 – dniowy kurs, dzięki któremu poznasz strategie wzmacniania odporności psychicznej. Nauczysz się wygrywać walkę ze stresem i zarządzać trudnymi emocjami (lękiem, złością, smutkiem, wstydem i poczuciem winy). Pokażę Ci jak rozpoznać objawy stresu, co ułatwi Ci radzenie sobie z nimi. Dowiesz się jak zamieniać stres szkodliwy na stres mobilizujący. Program umożliwi Ci skorzystanie z autodiagnozy poziomu stresu, określenia stylu radzenia sobie ze stresem. Uświadomisz sobie, dlaczego inni tak Cię stresują.

Nauczysz się czytać sygnały z ciała i rozpoznawać objawy przeciążenia.

Zredukujesz stres poprzez pracę z ciałem, wyobraźnię, ćwiczenia oddechowe i trening uważności. Poznasz techniki szybkiej redukcji napięcia i najskuteczniejsze metody relaksacji. Dopasujesz rodzaj aktywności do swoich potrzeb. W czasie trwania kursu poznasz też swoje silne strony i umiejętności. W zaledwie miesiąc wzrośnie Twoja umiejętność panowania nad emocjami. Dowiesz się co zrobić, by emocje i stres zamiast przeszkadzać – ułatwiały osiąganie celów. Przekonasz się, jak to co mówisz i myślisz wpływa na to, jak się czujesz. Zyskają na tym relacje z innymi, ale przede wszystkim Twoje zdrowie.

Zamów kurs i pokonaj stres!

Kurs zostanie wysłany na podany w zamówieniu adres e- mail, w formie pliku PDF. Czas realizacji zamówienia: do 2 dni roboczych po zaksięgowaniu płatności.